• 一个月瘦了十五斤,不是问题

    网友硬核减肥,一个月成功减重十五斤。从最开始的122斤瘦到了107斤。减肥其实可以很简单,只要能把减肥坚持下去,就一定会有收获。下面将网友的减肥重点整理成如下三点,推荐给所有想变瘦的小伙伴们。减肥前的生活总结:1.不吃零食,不喝饮料。2.确保三餐饮食,尤其不能...

    2020-05-13 354
  • 做到这五点,轻松瘦回100斤

    谁不想有一百斤以内的体重,但是减肥方法往往难以实现,这次介绍一些可以融入生活的减肥小技巧,坚持一段时间便可轻松变瘦。一、上午十点以前是可以“放肆”吃的时间段,任何想吃的食物都可以在这个时间内食用。经过一整晚的循环以及代谢,上午是身体需要大量能源和代谢快速的时间...

    2020-05-11 424
  • 贪吃又没有时间减肥怎么办呢?

        生活并没有很容易,吃东西也许是缓解情绪和收获幸福最好的方式了,如果因为减肥而控制饮食真的很难去实现。另外每天被忙碌的工作和琐碎的生活追着走,能够用在运动上的时间少之又少。有着这样生活经历的人不在少数吧?针对于这类...

    2020-05-09 337
  • 瘦腿最有效办法 这五个运动不要错过

    当我们在网络上或者是电影的屏幕上面看到很多的明星展现大长腿都觉得特别的羡慕,因此,这种明星效应也让很多的女性开始重视自己的腿部。许多的女性开始瘦腿,期待自己能够和明星一样,拥有收藏很好看的腿。不过我们也要知道人体腿部的赘肉,并不像腹部脂肪那样好消耗,因为导致腿...

    2020-05-03 305
  • 这几种是最强吸脂大法,让你和赘肉说拜拜,超有效哦!

    日复一日的减重生活,很容易遇到平台期,这时候换个减肥方法,不但能够增加很多乐趣,还能够让脂肪加速燃烧,让我们赶紧学习吧!奶制品不可替代每天喝3-4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性,比不怎么吃奶制品的女性多燃烧70%的脂肪!因为钙元素能开启燃烧脂肪的通道!但是,吃钙片...

    2020-05-01 289
  • 悄悄告诉你:MC减肥方法

    不知道MC是什么?是MnstrualCycle不知道是什么意思没有关系,看到后面你就知道了~阶段A:减肥缓冲期时间特征:女性例假期(平均4-6天)   这时候,体内新陈代谢减缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁、郁闷或不专心...

    2020-04-16 299
  • 跑步后却没有看到减肥的效果?

    很多人在跑步后却没有看到减肥的效果而放弃了减肥,这其实是因为没有掌握正确的跑步减肥方法,下面给大家讲讲如何通过跑步来减肥,下面一起来看看吧。如何通过跑步减肥跑步减肥的技巧什么你的跑步减肥没效果1、你跑步的时间太短了如果你想要通过跑步减肥,那么你跑步的时间最少需...

    2020-04-06 312
  • 这6个疯传的减肥秘诀真的有用吗?错!这就是你瘦不下去的原因!

    如今,不少人抱怨减肥实在是太难啦!坚持运动了那么久,体重却是丝毫不减、稳如泰山。为了瘦下来,节食、过量运动,减肥药...一通折腾下来,非但没瘦下来反而却越来越胖。正所谓“欲速则不达”,在减肥这条路上你踩过哪些坑?很多人为了能快速瘦下来而采用比较极端的方法:极少...

    2020-03-30 317
  • 每逢佳节胖三斤?春节月半的你有救啦!这样做轻松月瘦7-20斤!

    春节期间,各种美食诱惑迎面扑每逢佳节胖3斤,过年最少胖10斤!不知不觉,可怕的大肚腩和大象腿出现女人不狠,地位不稳百年大计,减肥为本▼▼▼被“年”养懒了的你,做好回到生活正轨的准备了吗?被“年”又养肥几斤的你,是否痛下决心减肥了呢?春节已过!也放肆过啦不管胖了...

    2020-02-05 350
  • 关于瘦身的小知识

    关于瘦身的小知识1、游泳减肥法我自己也是个游泳爱好者,虽然游得不怎么样,但很喜欢泡在水里的感觉,有段时间的游泳,不但瘦很多,而且身体也变好了。如果天冷不愿意去,天热大家还是可以试一下。2、逾珈瘦身法这个方法适合任何人,逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。我练的是最...

    2019-12-06 459