减肥瘦身属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

减肥很难?只是你没有吃对水果!

本文于2019年9月2号20点30分由健康613提供,文章讲述的是减肥除了锻炼以外,日常的饮食也相当关键。而水果也可以对减肥有好处,那么减肥吃哪些水果好呢?

2019-09-02  分类:减肥食谱  浏览:116次

矮冬瓜是减肥瓜?想减肥的人多吃

本文于2019年9月1号21点45分由健康613提供,文章讲述的是要减肥的人不妨每天多摄入冬瓜,既能饱腹,又不含脂肪,含钠量也极低,可以让人快速瘦下来,水肿型肥胖人可多多食用。

2019-09-01  分类:减肥食谱  浏览:82次

你也能拥有A4腰,学会这5个方法!

本文于2019年8月31日19点26分由健康613提供,文章讲述的是长时间的坐着也会让我们出现小肚子,很多的上班族都有着减肚子瘦腰的困扰。那么,怎么样才能恢复我们的小蛮腰呢

2019-08-31  分类:减肥方法  浏览:84次

饮食运动是产后减肥的不二选择

本文于2019年8月30日21点21分由健康613提供,文章讲述的是孕妇产后的修复和减肥有哪些方法,只要通过一定的运动和饮食的调整,就可以瘦下来的。

2019-08-30  分类:减肥方法  浏览:102次

简单5个动作,助你轻松减肥,打造完美身材

想要练习出小蛮腰、翘臀、紧实大腿,一定都离不开它─TRX,那么这一条绳子,是怎么使用悬吊式阻抗练习帮助你瘦遍全身,请跟着做,5个TRX高效练习动作助你全身塑形。TRX是什么?T

2019-08-28  分类:减肥方法  浏览:81次

怎么跳绳瘦身减肥呢,拯救悲剧身材。

本文于2019年8悦2日19点09分由健康613提供,文章讲述的内容是通过跳绳,我们可以让身体达到瘦身的作用,同时我们可以让身体起到以下的作用。

2019-08-22  分类:减肥方法  浏览:76次

减肥长期肠清茶好吗?肠清茶的4大副作用。

本文于2019年8月21日17点54分由健康613提供,文章讲述的是喝肠清茶的时候可以解决便秘的问题,但是,如果不喝的时候又会出现便秘,所以,人们很容易对它产生依赖,为了不再出现便秘或者变得肥胖,就会不停的服用这种肠清茶。

2019-08-21  分类:减肥食谱  浏览:93次

听说吃紫菜能减肥?为什么?

本文于2019年8月20日由健康613提供,文章讲述的是紫菜汤更适合在餐前食用,这也能够帮助人们增强饱腹感,从而减少其他正餐食物的食用量,因此其减肥效果更明显。

2019-08-20  分类:减肥食谱  浏览:165次

减肥蔬菜排行榜,吃多点这些蔬菜对减肥非常有帮助哦!

本文于2019年8月19日17点45分由健康613提供,文章讲述的是减肥期间吃哪些蔬菜对减肥起到有哪些帮助,蔬菜的脂肪含量非常少的,很适合减肥的朋友食用。

2019-08-19  分类:减肥食谱  浏览:58次

每天减肥怎么吃,1500大卡食物是多少?

本文于2019年8月17日18点37分由健康613提供,文章讲述的是一周减多少斤,指的是脂肪,而不是体重。减体重和减脂肪是不完全相等的。

2019-08-18  分类:减肥食谱  浏览:124次

每天吃一根香蕉能减肥吗?

本文发于2019年8月17日22点05分由健康613提供,文章讲述的是如果感觉饥饿,就吃一个香蕉,再喝点水,因为香蕉的热量较低,所以吃了也不会发胖,而且香蕉会增加饱腹感。帮你解决饿的问题。

2019-08-17  分类:减肥食谱  浏览:97次

不吃早餐能减肥吗?错!

本文于2019年8月16日22点47分由健康613提供,文章讲述的是不吃早餐不会减到脂肪的,反而吃早餐是减肥中最重要的环节,而且高蛋白早餐还可以帮助增肌哦,特别有利于有运动的减肥人。

2019-08-16  分类:减肥食谱  浏览:74次

能助你减脂不反弹的生姜减肥方法

本文于2019年8月15日21点33分由健康613提供,文章讲述的是通过生姜红茶减肥法,而且已经有很多人通过这个方法减肥成功。

2019-08-15  分类:减肥食谱  浏览:86次

减肥最刮油的10种蔬菜

本文于2019年8月14日21点53分由健康613提供,文章讲述的是关于的十种蔬菜对减肥起到刮油去脂,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

2019-08-14  分类:减肥食谱  浏览:51次

白领怎么吃午餐可以减肥

本文于2019年8月13日21点38分由健康613提供,白领如何吃午餐能减肥,还有白领减肥的6个生活小妙招,选择自己比较喜欢的食物和减肥方法,做最自信的自己。

2019-08-13  分类:减肥食谱  浏览:47次